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碧丽告诉你到底我们该怎么喝水呢

文章出处:饮水机设备责任编辑:东莞碧丽人气: 发表时间:2018-01-31【

 碧丽告诉你到底我们该怎么喝水呢?

   一.构成细胞和体液的重要组成部分。
   二.参与人体新陈代谢。
   三.对各个器官、关节、肌肉起着缓冲、润滑、保护的作用。
   四.调节人体体温。
    事实上,无论是什么水,其本身最基础的作用就是调节人体生理功能,并不是因其多含有的一些矿物质而产生奇效。
    碱性水能改变人体体液酸碱度?
    正常健康的人都具有完整的缓冲系统和调节系统,可以自我调节酸碱平衡,而血液的酸碱度是各种代谢产物综合平衡的结果,正常情况下维持在7.35-7.45之间,所以,因为无论是弱酸还是弱碱性的水,到了胃里都是酸性的,因为胃酸是强酸性的,而到了肠道里都是弱碱性的。消化系统、排泄系统和呼吸系统也有维持身体酸碱平衡的机制,不会因为喝什么水就能影响的了的。
    温开水
    按照中国营养学会推荐,人体补充水分的最好方式是饮用白开水,不仅廉价易得而且安全卫生,何乐而不为呢?
    到底该喝什么水?
其实,无论是矿泉水还是纯净水,亦或者是高价的各种“某水”,对于人体来说,主要补充的水分,而不是水中的营养物质。想要真正获取各类营养元素,最主要还是要通过合理的膳食搭配来实现。所以还是回到水的功能上来吧。只要干净的水就可以啊!
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