东莞碧丽早上起床喝淡盐水对身体是最好的选择吗？水是人体的重要构成部分，也是营养来源之一。地球70%的表面和人体70%的成分，都由水组成，科学研究证实，人只要有水，20天不吃食物也饿不死，但如果没有水，3至7天就会死于脱水。在民间有一种说法，说是在清晨的时候兑一杯盐开水喝了对身体有好处，其实早上喝盐水对身体还是没有什么好处，如果说是用淡盐水涮牙还有好处，用淡盐水涮牙可以治慢性咽喉炎。其实淡盐水对身体也不是说没有一点好处，如果是在大热天，走路或者跑步以后流汗特别多，这是就可以兑一杯淡盐水喝一下，但是清晨还是不要喝淡盐水了，清晨还是喝一杯白开水好比喝淡盐水。所以民间的这一说法是不科学的，也请大家健康饮水，对自己的身体健康负责。
 

    专家认为，在睡前应该喝一小杯水，因为晚上我们会排汗，泌屎等，会消耗我们体内的很多水份，民间也有一个说法说，睡前一杯水，可以救人命。早晨一杯水，一天不口渴。所以我们不是不喝水，是要懂得喝水，喝水喝好了对身体是有益无害，可以这样说——水还是我们的保健品。
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